Йога для начинающих

Никогда не пробовали йогу? Не знаете с чего начать и как?
Приглашаем на специальные занятия с Ольгой Ваулиной для тех, кто делает первые шаги в йоге

  • Старт 12 февраля
    пн, пт 19:00
  • RebootHome Минск-Мир

  • Стоимость

    135 руб (8 занятий)

Что даст вам йога?
Снижение стресса и беспокойства
Улучшение работы головного мозга
Наблюдение за феноменами сознания
Укрепление иммунитета
Поддержка в лечении хронических болевых синдромов
Много слышали про йогу, но не до конца понимаете, что это?
Хотите попробовать, но боитесь, что что-то сделаете не так?
Вы уже были на занятиях, но вам не понравилось, было некомфортно?

Наша команда RebootHome совместно с сертифицированным преподавателем Ольгой Ваулиной поможет вам начать осознанный путь в йоге. Занятия построены на базовых асанах. Для тех, кто никогда не пробовал или имел неудачный опыт с практикой.
Поддержка засыпания — терапия нарушений сна
Повышение работоспособности тела и ума
Помощь в лечении привычек и зависимостей
Встреча с собой на практике
Открытие внутреннего покоя
Что будет на йоге для начинающих?
На простом и понятном языке преподаватель расскажет о том, как йога влияет на физическое и психическое здоровье, научит базовым техникам дыхания, правильной и безопасной отстройке основных поз йоги, техникам осознанности и релаксации. После необходимого количества занятий вы сможете присоединиться к любой группе по йоге в нашем пространстве RebootHome. Как правило, для освоения базы и вхождения в мир йоги достаточно 8 занятий йоги для начинающих.
Как проходит занятие для новичков?
Примерный план занятия:

  • Настройка
  • Суставная гимнастика
  • Дыхание в йоге. Дыхание Бхастрика, Дыхание Капалабхати и полное йоговское дыхание
  • Замки (бандхи) в йоге (Джаланхара бандха, Уддияна бандха, Мула бандха, Маха бандха)
  • Отстройка базовых асан
  • Шавасана. Дыхание в шавасане
  • Ответы на вопросы
Стоимость
Длительность группового занятия 90 минут.
Все абонементы действуют в течение 30 дней со дня первого посещения.
Абонемент на 3 занятия

Подходит для тех, кто никогда не пробовал йогу и не знает, с чего начать. Действует только для новых посетителей студии. Доступен к покупке один раз.



45 руб.
15 руб. / занятие
Абонемент на 4 занятия

Распространяется на все йога-класса из расписания reboothome.by. Пойдёт тем, кто хочет поддерживать тело в тонусе и ум в порядке.



75 руб.
18,8 руб. / занятие
Абонемент на 8 занятий

Распространяется на все йога-класса из расписания reboothome.by. Подойдёт для регулярных тренировок дважды в неделю.



135 руб.
16,9 руб. / занятие

При покупке абонемента на 4 или 8 занятий в день первого посещения RebootHome мы подарим еще одно дополнительное занятие.

Йога — путь к равновесию

Старт 12 февраля
По понедельникам и пятницам в 19:00

Записаться в группу

RebootHome Сухарево
г. Минск, ул. Колхозная, 2Б
+375 44 564 27 68
info@reboothome.by

RebootHome Минск-Мир
г. Минск, Брилевский тупик 55 (3 этаж)
+375 44 564 27 68
info@reboothome.by