Йога для начинающих
Никогда не пробовали йогу? Не знаете с чего начать и как?
Приглашаем на специальные занятия с Викторией Левчук для тех, кто делает первые шаги в йоге
RebootHome Минск-Мир
Стоимость
165 руб (8 занятий)
Что даст вам йога?
Снижение стресса и беспокойства
Улучшение работы головного мозга
Наблюдение за феноменами сознания
Укрепление иммунитета
Поддержка в лечении хронических болевых синдромов
Много слышали про йогу, но не до конца понимаете, что это?
Хотите попробовать, но боитесь, что что-то сделаете не так?
Вы уже были на занятиях, но вам не понравилось, было некомфортно?
Наша команда RebootHome совместно с сертифицированным преподавателем Викторией Левчук поможет вам начать осознанный путь в йоге. Занятия построены на базовых асанах. Для тех, кто никогда не пробовал или имел неудачный опыт с практикой.
Хотите попробовать, но боитесь, что что-то сделаете не так?
Вы уже были на занятиях, но вам не понравилось, было некомфортно?
Наша команда RebootHome совместно с сертифицированным преподавателем Викторией Левчук поможет вам начать осознанный путь в йоге. Занятия построены на базовых асанах. Для тех, кто никогда не пробовал или имел неудачный опыт с практикой.
Поддержка засыпания — терапия нарушений сна
Повышение работоспособности тела и ума
Помощь в лечении привычек и зависимостей
Встреча с собой на практике
Открытие внутреннего покоя
Что будет на йоге для начинающих?
На простом и понятном языке преподаватель расскажет о том, как йога влияет на физическое и психическое здоровье, научит базовым техникам дыхания, правильной и безопасной отстройке основных поз йоги, техникам осознанности и релаксации. После необходимого количества занятий вы сможете присоединиться к любой группе по йоге в нашем пространстве RebootHome. Как правило, для освоения базы и вхождения в мир йоги достаточно 8 занятий йоги для начинающих.
Как проходит занятие для новичков?
Примерный план занятия:
- Настройка
- Суставная гимнастика
- Дыхание в йоге. Дыхание Бхастрика, Дыхание Капалабхати и полное йоговское дыхание
- Замки (бандхи) в йоге (Джаланхара бандха, Уддияна бандха, Мула бандха, Маха бандха)
- Отстройка базовых асан
- Шавасана. Дыхание в шавасане
- Ответы на вопросы
Стоимость
Длительность группового занятия 90 минут.
Все абонементы действуют в течение 30 дней со дня первого посещения.
Все абонементы действуют в течение 30 дней со дня первого посещения.
Абонемент на 4 занятия
Распространяется на все йога-класса из расписания reboothome.by. Пойдёт тем, кто хочет поддерживать тело в тонусе и ум в порядке.
90 руб.
22,5 руб. / занятие
Распространяется на все йога-класса из расписания reboothome.by. Пойдёт тем, кто хочет поддерживать тело в тонусе и ум в порядке.
90 руб.
22,5 руб. / занятие
Абонемент на 8 занятий
Распространяется на все йога-класса из расписания reboothome.by. Подойдёт для регулярных тренировок дважды в неделю.
165 руб.
20,63 руб. / занятие
Распространяется на все йога-класса из расписания reboothome.by. Подойдёт для регулярных тренировок дважды в неделю.
165 руб.
20,63 руб. / занятие
При покупке абонемента на 4 или 8 занятий в день первого посещения RebootHome мы подарим еще одно дополнительное занятие.
Йога — путь к равновесию
Заполните форму, чтобы записаться на занятия
RebootHome Сухарево
г. Минск, ул. Колхозная, 2Б
+375 44 564 27 68
info@reboothome.by
RebootHome Минск-Мир
г. Минск, Брилевский тупик 55 (3 этаж)
+375 44 564 27 68
info@reboothome.by
г. Минск, ул. Колхозная, 2Б
+375 44 564 27 68
info@reboothome.by
RebootHome Минск-Мир
г. Минск, Брилевский тупик 55 (3 этаж)
+375 44 564 27 68
info@reboothome.by