Размеренные классы, которые встречают вас суставной разминкой, дыханием, статичными позами и паузами осознанности. Здесь осваиваем базу и укореняемся в практике. Подойдет новичкам для знакомства с йогой, а также для поддержания регулярной практики. Могут быть предложены усложнения для тех, кто готов к более сложным позам.
Результат: хорошее самочувствие, мышечный и эмоциональный баланс.
Инь-йога помогает активировать женскую внутреннюю энергию, особенно это актуально при стрессах, бешеном ритме жизни. Выполнив комплекс асан, можно улучшить психическое состояние, избавиться от бессонницы, депрессивного настроения, выйти из стресса.
Этот стиль подходит для людей с низким уровнем физической активности, для тех, кто никогда не занимался спортом. Комплекс асан направлен на проработку связок и сухожилий, выполняя его невозможно получить травму.
Кундалини — название энергии, сосредоточенной в основании позвоночника. И во время занятий человек как раз и пробуждает ее, высвобождает. Иными словами: поднимает энергию вверх по позвоночнику, по основным семи чакрам. А для чего нам нужна энергия? Конечно, для того, чтобы добиваться своих целей, найти свое предназначение, жить полноценно, счастливо.
Одна из традиционных форм хатха-йоги. Практика заключает в себе широкий спектр физических упражнений по йоге, которые способствуют развитию физического, умственного и духовного равновесия. Первая серия аштанги известна как Йога Чикитса, буквально «йога терапия».
Во время беременности мышцы всего тела испытывают постоянную нагрузку и нуждаются в расслаблении, укреплении и растяжке, чему как раз способствует йога.
Йога в гамаках — это молодое направление в йоге, появившееся около 15 лет назад. В данном направлении асаны выполняются с использованием специального пропса —гамака.
Польза йоги в гамаках доказана множеством исследований. В перевернутом положении тела наши органы отдыхают от силы тяжести Земли, благодаря чему усиливается кровообращение. Параллельно улучшается мышление и координация, мышцы приходят в тонус.
Стретчинг в гамаках — одно из ответвлений аэро-йоги, у истоков которой стоял Кристофер Харрисон, гимнаст и тренер, объединивший воедино танцевальные элементы пилатеса, приемы гимнастики, акробатические трюки и древнюю мудрость йоги.
Асаны выполняются не на полу, а на прикрепленных к потолку гамаках. Масса вашего тела является естественным утяжелителем, поэтому не приводит к перегрузкам.
Йогатерапия направлена на выравнивание и вытяжение позвоночника. Это простые и безопасные упражнения — осознанная и глубокая работа с мышцами и суставами.
Йоготерапия является наиболее оптимальным входом в йогическую практику. Это мягкая практика, направленная на более детальную проработку и разборку поз в йоге, работу с дыханием.
Занятия понравятся и пожилым людям, и новичкам в йоге. Практика асан помогает избавиться от болевых ощущений в позвоночнике, пояснице, шее, возвращает легкость движения.
Занимаясь растяжкой, мы учимся слушать и понимать свое тело, чувствовать его и любить, относиться к любому движению осознанно и бережно.
Регулярная растяжка не хуже медитации поможет вам избежать эмоционального выгорания, сформировать свое внутреннее «я» и научиться слышать себя. Растяжка дарит плавность и грацию, выравнивает осанку, а с красивой осанкой и легкими изящными движениями к девушке приходит уверенность в себе.
С помощью стретчинга можно избавиться и от психологических зажимов, закомплексованности. А тонус тела, красивая фигура и здоровье становятся приятным бонусом.
На занятиях по медитации осваиваем базовые азы медитации и учимся правильно погружаться в свое сознание.
С помощью медитаций мы успокаиваем ум, повышаем стрессоустойчивость, становимся более сильными и гибкими к жизненным обстоятельствам, развиваем работу мозга, улучшаем память.
Пилатес — это одно из направлений фитнеса, которое проводится в динамичном, но медленном темпе с последовательной проработкой всех мышц тела в сочетании с правильным дыханием. Он доступен людям разного возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки.
В результате регулярных занятий укрепляются мышцы пресса, бёдер и спины, улучшается осанка, увеличивается гибкость тела, поднимается настроение, укрепляется весь организм.
«Nidra» в переводе с санскрита значит буквально — сон. Yoga-nidrā - «йога сна». В процессе практики достигается пограничное состояние между сном и бодрствованием.
Йога-нидра — это метод расслабления, глубокой релаксации, за счет ухода в себя, в собственное подсознание. Исследования показали, что один час йоги-нидры способен заменить четыре часа полноценного крепкого сна. Расслабление происходит на физическом уровне.
Эти занятия основаны на Шри Шри йоге и являются профилактикой заболеваний позвоночника. Сразу после первого занятия вы почувствуете легкость в теле, снимете напряжения с позвоночника и устраните боли после сидячего рабочего дня. Регулярно занимаясь, вы укрепите мышечный корсет и выпрямите осанку. Асаны выполняются неспешно и осознанно.
Кали-медитация — это путь освобождения от прошлого и познание настоящего и будущего. Это мощная динамическая медитация на поднятие и раскрытие энергии и внутренних резервов организма.
Игра Лила — это способ выйти за границы сознания, понять и принять свои слабости, осознать себя. Попробуй и узнай, впустит ли тебя игра с первого раза.
Курс медитаций для тех, кто хочет научиться правильно медитировать в йога-студии Reboot Home. Опытный преподаватель. Разовый сеанс 20 рублей. Каждую неделю по воскресеньям.
Наш мастер Тайна сделает для вас полноценный расклад. Точность ответа Таро зависит от того, как точно был сформулирован вопрос и насколько искренне ваше желание разобраться в ситуации и что-то в своей жизни изменить.
9 апреля в 11:00 Трансформационная психологическая игра «Паутина»
Узнайте, какую роль в отношениях вы чаще всего занимаете, осознайте ваши чувства, потребности, границы личности на психологической трансформационной игре «Паутина»
15 апреля 14:00 Нейрографика «Обретаем легкость в жизни»
Нейрографика поможет поработать с нашими мыслями и установками, раскрыть энергию души и понять, как ей пользоваться. Мастер-класс проводится под руководством опытного мастера.
22 апреля в 14:00 Дыхательные практики и медитация с поющими чашами
Вас ждет очищение, обновление и пробуждение жизненной энергии с помощью дыхания. С помощью вибраций поющих чаш вы окунетесь в мир безопасности и спокойствия где нет места тревогам и зажимам.
Игра Лила — это способ выйти за границы сознания, понять и принять свои слабости, осознать себя. Попробуй и узнай, впустит ли тебя игра с первого раза.
29 апреля в 12:00 Трансформационная психологическая игра «Паутина»
Узнайте, какую роль в отношениях вы чаще всего занимаете, осознайте ваши чувства, потребности, границы личности на психологической трансформационной игре «Паутина»
Чтобы записаться на индивидуальную трансформационную игру самопознания «Лила», заполните форму. Мы свяжемся с вами и проводником, чтобы согласовать удобное время.
Индивидуальные астрологические консультации
Ректификация
Восстановление даты рождения по событиям жизни, на базе заполненной анкеты
Ваш потенциал, ваши таланты и точки роста, первое впечатление на окружающих, детальный анализ сферы финансов и отношений с подробными рекомендациями по их улучшению, рекомендации по питанию, ваша жизненная миссия
Общий прогноз на ваш следующий год с детальными акцентами на важные сферы года, с ритуалами запуска всех 12 сфер жизни в течение 12 дней после вашего дня рождения