RebootHome Минск-Мир

RebootHome Сухарево

Йога-пикник
«гибкое тело — гибкий ум»

Работа с состоянием через практику асан и дыхание. На мастер-классе мы идем в глубину, где вы начинаете лучше понимать себя: как работает тело, как работает ум, как работает йога.

5 мая 14:00
Стоимость
40 BYN
Продолжительность
3 часа
RebootHome Сухарево,
ул. Колхозная, 2Б

Записаться

Что обсудим
- Что такое гибкость?
- Развеем миф, что гибкость не про вас.
- Принципы адекватной растяжки и особенности упражнений на гибкость.
- На что обратить внимание в личной практике. Как мягко и бережно прийти к желаемой гибкости.
- Три стадии в растяжке и почему большинство людей не проходят первую.
- Поговорим о важности расслабления, узнаем, что в нем кроются все ключи и на практике убедимся в этом.
Эффекты после практики
- Легкость в теле и прилив сил.
- Ровное дыхание.
- Замедление и спокойствие.
- Улучшится навык концентрации внимания, возрастет эффективность.
- Станете энергичнее
- Улучшите связь со своим телом
- Осанка выровняется, а походка станет легкой и грациозной.
- При регулярной практики тело станет сильнее, гибче и выносливее.

Мягко и бережно

Без лишней жесткости и надрывов.

Внимательно прислушиваясь к своему организму, уважая свою скорость и индивидуальные особенности мы погрузимся в мир гибкости.

Занятия подойдут для любого уровня подготовки.

Мастер класс будет полезен вам, если:

Хотите вернуть живость в движениях и легкость в жизни.
Устали нести весь груз на своих плечах (во всех смыслах).
Хотите убрать зажимы в теле и уме, освободить место для нового.
Чувствуете, что телу не хватает гибкости и молодости.
Хотите иметь гибкий ум, находить новые пути и возможности в жизни.
Хочет научиться дышать полной грудью и широко улыбаться.
Мечтаете чувствовать себя уверенно и иметь королевскую осанку.

Записаться йога-пикник

RebootHome Сухарево
г. Минск, ул. Колхозная, 2Б
+375 44 564 27 68
info@reboothome.by

RebootHome Минск-Мир
г. Минск, Брилевский тупик 55 (3 этаж)
+375 44 564 27 68
info@reboothome.by