На свежем воздухе летней площадки студии сделаем комплекс асан, направленных на мягкую растяжку, развитие гибкости и силы.

Практика поможет восстановить связь со своим телом, через удержание внимания на физических ощущениях.

В начале практики каждая участница выберет себе эфирное масло под свое настроение и состояние. Аромат масла также поможет настроиться на занятие и глубже погрузиться в свои внутренние процессы.

Под ароматный чай пообщаемся на тему того, как работать со своими страхами и ограничениями.

Каждая участница сможет вытянуть метафорическую карту под свой запрос и, возможно, сможет взглянуть на свою ситуацию по новому.