21 июня — день летноего солнцестояния
ЙОГА-ПИКНИК С ТАТЬЯНОЙ СУЧКОВОЙ
-
Дата21 июня 2025 -
Место встречиЭко-отель «Солнечный кит»
25 км от Минска -
ВремяС 10.00 до 21.00 -
Стоимость230 рублей без абонемента.
200 рублей по абонементу.
Приглашаем вас на особенное выездное мероприятие —
«йога-пикник с Татьяной Сучковой» в загородном эко-отеле «Солнечный кит». Это день, который вы посвятите себе: своему телу, уму и внутреннему балансу.
«йога-пикник с Татьяной Сучковой» в загородном эко-отеле «Солнечный кит». Это день, который вы посвятите себе: своему телу, уму и внутреннему балансу.
Нас ждет вдохновляющее пространство эко-отеля «Солнечный кит»
Живописная беседка прямо на берегу озера, утопающая в сосновом лесу, чистый воздух, шелест деревьев, отражения солнца в воде — идеальные декорации для перезагрузки и йогической практики. Здесь вы сможете замедлиться, восстановить силы, наполниться природной тишиной и провести время в отличной компании.
Программа
Утренняя практика
Аштанга-Виньяса-Йога с Татьяной Сучковой — половина первой серии, адаптированная для начинающих и продолжающих. Практика поможет пробудить тело, настроиться на день и углубить связь с дыханием и движением.
Практическая лекция: «Самая полезная асана + научный подход к медитации»
Обсудим, как выбирать асаны в зависимости от индивидуальных целей, состояния здоровья и уровня подготовки. Татьяна даст персональные рекомендации и поможет определить, каким позам стоит уделить особое внимание именно вам.
Поговорим о том, как работает мозг во время медитации:
— как формируются нейронные связи,
— как привычки складываются из простых шагов,
— как медитативная практика помогает развивать внимание и укреплять память.
Выполним медитацию «Репетиция новой реальности» — глубокую практика перенастройки внимания и проживания желаемого состояния в настоящем моменте.
Поговорим о том, как работает мозг во время медитации:
— как формируются нейронные связи,
— как привычки складываются из простых шагов,
— как медитативная практика помогает развивать внимание и укреплять память.
Выполним медитацию «Репетиция новой реальности» — глубокую практика перенастройки внимания и проживания желаемого состояния в настоящем моменте.
Дополнительные практики (по желанию)
— Гвоздестояние: практика концентрации и силы духа.
— Медитация в гамаках: расслабление и ощущение поддержки с первого вдоха.
— Медитация в гамаках: расслабление и ощущение поддержки с первого вдоха.
Свободное время
Для общения, прогулок, красивых кадров и внутреннего отдыха.
Татьяна Сучкова
Ведущий преподаватель студии RebootHome
Преподаватель с 20-летним опытом в йоге и 45-летним стажем в хореографии.
Объединяет точность анатомии, философию практики и глубокое понимание тела.
Татьяна преподаёт осознанно, точно и бережно.
В её практике соединяются дыхание, выравнивание, концентрация и глубокий смысл. Она тонко чувствует каждого ученика и помогает телу двигаться правильно и безопасно.
На занятиях нет спешки, но есть внутренняя сила и чёткая структура. Новички чувствуют себя уверенно, продолжающие — углубляют практику. В группе — поддержка и доверие: здесь легко расти и вдохновляться. С Татьяной йога становится не только физической работой, но и путём к себе.
Объединяет точность анатомии, философию практики и глубокое понимание тела.
Татьяна преподаёт осознанно, точно и бережно.
В её практике соединяются дыхание, выравнивание, концентрация и глубокий смысл. Она тонко чувствует каждого ученика и помогает телу двигаться правильно и безопасно.
На занятиях нет спешки, но есть внутренняя сила и чёткая структура. Новички чувствуют себя уверенно, продолжающие — углубляют практику. В группе — поддержка и доверие: здесь легко расти и вдохновляться. С Татьяной йога становится не только физической работой, но и путём к себе.
Расписание дня*
10.00 Заезд (разместиться в беседке, осмотреть территорию, попить чай, перекусить фруктами, орешками).
11.00 - 12.30 Аштанга-Виньяса-Йога, половина первой серии для начинающих и продолжающих.
13.00-13.30 Обед.
13.30-14.30 Свободное время (погулять, пообщаться, попить травяной чай).
14.30-16.30 Лекция + медитация
16.30-18.00 Свободное время (сходить в лес, попробовать гвоздестояние, полежать/помедитировать в гамаках).
18.00-19.00 Ужин
19.00-21.00 Вечерний чай, общение, прощание.
*Расписание приведено примерное и может меняться в зависимости от группы и по решению организаторов.
Что включено в стоимость
- День пребывания на территории отеля в беседке.
- Йога, лекции, медитация, гвоздестояние, гамаки.
- Вегетарианский обед и ужин, фрукты, чай.
Что не включено в стоимость
- Трансфер
Запись на йога-пикник с Татьяной Сучковой
Количество мест ограничено#nbsp
Количество мест ограничено#nbsp