Курс медитаций онлайн
С опытным практиком медитаций, преподавателем RebootHome Татьяной Подольской мы создали базовый курс медитаций для вашего гармоничного состояния.
О медитациях
Часто мы сталкиваемся со стереотипом, что медитация — занятие только для йогов и супер одухотворенных людей. На самом деле такие практики постоянно есть в нашей обычной жизни. Если вы хоть раз приезжали домой после работы и еще долго не могли выйти из машины, если вы решались вместо транспорта дойти куда-то пешком, если подолгу сидите и смотрите на закат — то у вас же есть неосознанный опыт медитаций. Ведь все мы стремимся расслабиться и хотим избавиться от навязчивых мыслей в голове перед сном. Но чтобы достичь максимального эффекта, нужно освоить технику медитаций и регулярно отводить для них время.
Частая ошибка тех, кто только начинает медитировать — усиленное старание и ожидание быстрого результата. Медитации — это тренировки для мозга, тут важна регулярность. Постоянно медитируя, вы научитесь контролировать мысли, расслабляться, отпускать тревоги и страхи. Постепенно ваше состояние будет меняться и вы перенесете этот опыт в обыденную жизнь, станете более умеренными, спокойными, добрыми.
Как работают медитации?
Во время практики вы глубоко расслабляете мышцы и достигаете покоя мыслей и чувств. Очищаете голову и отпускаете блоки в теле.
Польза медитации
Те, кто регулярно практикует медитации, существенно расширяют сознание и границы восприятия действительности. Выражаясь проще, люди проживают жизнь ярче, ощущают счастье сильнее и намного чаще, потому что способны получать удовольствие от повседневных вещей. Занятия дают возможность принимать и отпускать негативные эмоции и чувства, оставаясь в гармонии. Такие упражнения учат осознанности.
Послушать фрагмент медитации
Сядьте прямо, закройте глаза и почувствуйте голос ведущей. Если он вам откликается, смело можете идти глубже.
Из чего состоит курс?
Это базовый курс на проработку основных аспектов жизни. Содержит 8 аудио медитаций.
Купить курс медитаций
- 1После того, как вы оплатили курс, вы будете перенаправлены на закрытый телеграмм-канал, где находятся медитации. Кроме того, письмо с доступом придет на указанный вами емейл.
- 2Как правило, письмо с доступом приходит на почту в течение часа после оплаты в рабочее время (с 9:00 до 20:00).
Если оплата была произведена в ночное время — ваше письмо с подтверждением придет утром. - 3Если по каким-то причинам вы не получили письмо с доступом на почту или не смогли присоединиться к каналу — пожалуйста, свяжитесь с нами по телефону +375 445 642 768 и мы решим этот вопрос.