Meditation Flow
с Сергеем Салыгой
Meditation Flow помогает снять напряжение, перезагрузить нервную систему и выйти из режима постоянной спешки.
Эта практика возвращает чувствительность к телу, помогает успокоить мысли
и почувствовать внутреннее равновесие.
Подходит тем, кто устал, перегружен, живёт в режиме многозадачности и ищет способ выдохнуть без слов.
Мягкие движения, дыхание и звук Ханга работают на глубоком уровне — расслабляют,
стабилизируют и восстанавливают.
Эта практика возвращает чувствительность к телу, помогает успокоить мысли
и почувствовать внутреннее равновесие.
Подходит тем, кто устал, перегружен, живёт в режиме многозадачности и ищет способ выдохнуть без слов.
Мягкие движения, дыхание и звук Ханга работают на глубоком уровне — расслабляют,
стабилизируют и восстанавливают.
-
28 сентября 18:00 -
Продолжительность:
1,5 часов
-
Безоплатно
(Только для владельцев абонементов на групповые
йога-классы RebootHome) -
RebootHome Минск-Мир,Брилевский тупик, 55
Что это за практика?
Meditation Flow — это сочетание лёгких движений цигун, дыхания и медитации под живой звук японской флейты сякухати, тибетских чаш и других акустических инструментов.
В течение 1,5 часов вы постепенно переходите от тела — к дыханию, от дыхания — к вниманию, и от внимания — к внутренней тишине.
Это не тренировка и не «йога» в классическом понимании. Это способ:
- успокоить нервную систему
- сбросить накопленное напряжение
- восстановить контакт с собой
Что будет на практике:
- Цигун — плавные, текучие движения, которые мягко активируют тело, снимают блоки и пробуждают энергию
- Дыхательные практики — синхронизируют дыхание и движение, углубляют внимание
- Динамическая медитация — вы будете наблюдать за своим телом и состоянием без необходимости "что-то делать правильно"
- Звукотерапия — практика завершается глубоким погружением под звуки японской флейты сякухати и тибетской чаши
- -1-Что вы получите:
- Снижение физического и эмоционального напряжения
- Перезагрузку нервной системы и ощущение спокойствия
- Ослабление тревожности и «шумного ума»
- Улучшение сна и общего самочувствия
- Мягкое восстановление энергии без усилий
- Состояние, в котором становится легче дышать, думать и просто быть
- -2-
Кому подойдёт:
- Тем, кто перегружен делами, информацией и общением
- Тем, кто чувствует тревожность, усталость, раздражительность
- Тем, кто плохо засыпает или просыпается с тяжестью
- Тем, кому сложно «отключить голову» даже в выходные
- Тем, кто хочет восстановиться — без разговоров, сложных техник и физической нагрузки
- И просто всем, кто хочет провести вечер осознанно и с заботой о себе
Проводник Сергей Салыга
▪️ В практике духовного развития более 21 года
▪️ Более 16 лет ведёт групповые и индивидуальные занятия, включая практики с детьми
▪️ Веган с 10-летним стажем, эксперт в области осознанного питания
▪️ Участник и организатор трансформационных ретритов
▪️ Проживает и преподаёт из позиции:
«Я верю в свет и любовь, которыми мы по сути и являемся»
Практика с Сергеем — это не просто формат, это целостный путь к себе. Через дыхание. Через звук. Через доверие.
▪️ Более 16 лет ведёт групповые и индивидуальные занятия, включая практики с детьми
▪️ Веган с 10-летним стажем, эксперт в области осознанного питания
▪️ Участник и организатор трансформационных ретритов
▪️ Проживает и преподаёт из позиции:
«Я верю в свет и любовь, которыми мы по сути и являемся»
Практика с Сергеем — это не просто формат, это целостный путь к себе. Через дыхание. Через звук. Через доверие.
Полтора часа, которые помогают вернуть себя в точку покоя.
Без внешней суеты. Без напряжения. Только ты, дыхание и звук.
Без внешней суеты. Без напряжения. Только ты, дыхание и звук.
Чтобы забронировать место на практику,
заполните форму
заполните форму