Не знаете с чего начать?

Посмотрите специальное предложение для тех, кто никогда не пробовал йогу

Если вы никогда не занимались йогой и не знаете, какое занятие вам подойдет, мы предлагаем посетить 3 любых направления за 30 рублей.

Хатха-йога
Размеренные классы, которые встречают вас суставной разминкой, дыханием, статичными позами и паузами осознанности. Здесь осваиваем базу и укореняемся в практике. Подойдет новичкам для знакомства с йогой, а также для поддержания регулярной практики. Могут быть предложены усложнения для тех, кто готов к более сложным позам.

Результат: хорошее самочувствие, мышечный и эмоциональный баланс.
Записаться
Инь-йога
Инь-йога помогает активировать женскую внутреннюю энергию, особенно это актуально при стрессах, бешеном ритме жизни. Выполнив комплекс асан, можно улучшить психическое состояние, избавиться от бессонницы, депрессивного настроения, выйти из стресса.

Этот стиль подходит для людей с низким уровнем физической активности, для тех, кто никогда не занимался спортом. Комплекс асан направлен на проработку связок и сухожилий, выполняя его невозможно получить травму.
Записаться
Кундалини-йога
Кундалини — название энергии, сосредоточенной в основании позвоночника. И во время занятий человек как раз и пробуждает ее, высвобождает. Иными словами: поднимает энергию вверх по позвоночнику, по основным семи чакрам. А для чего нам нужна энергия? Конечно, для того, чтобы добиваться своих целей, найти свое предназначение, жить полноценно, счастливо.
Записаться
Гвоздестояние
Гвозди — это волшебный инструмент для вашего здоровья и психики.

Что вы получите на сеансах гвоздестояния?
  • Снимете боль и усталость
  • Уберете зажимы и блоки в теле и психике
  • Успокоите ум
  • Разгоните метаболизм
  • Мощно включите иммунную систему
  • Проработаете внутренний запрос
  • Укрепите силу духа и внутренний стержень
  • Раскроете энергетический потенциал
Подробнее
Аштанга-йога
Одна из традиционных форм хатха-йоги. Практика заключает в себе широкий спектр физических упражнений по йоге, которые способствуют развитию физического, умственного и духовного равновесия. Первая серия аштанги известна как Йога Чикитса, буквально «йога терапия».
Записаться
Гималайская йога
Гималайская йога собрала огромный арсенал практик для улучшения состояния тела, ума и психики. Занимающиеся отмечают такие эффекты:
  • тело «оживает», становится более подвижным и управляемым;
  • дыхание становится полным, что приводит к улучшению умственной активности;
  • заметно снижается тревожность, приходит спокойствие прямо во время занятия и после.
Подробнее
Йога для беременных
Во время беременности мышцы всего тела испытывают постоянную нагрузку и нуждаются в расслаблении, укреплении и растяжке, чему как раз способствует йога.
Подробнее
Больше направлений
Медитация расслабления
Медитация повышает уровень серотонина — природного гормона счастья.

Серотонин оказывает воздействие на большинство из 86 миллиардов клеток головного мозга. Известный как «нейромедиатор хорошего настроения», серотонин играет ключевую роль при передаче нейроимпульсов от одной части головного мозга к другой. Он оказывает сильное влияние на наше настроение, способствует достижению состояния счастья и удовлетворенности.
Записаться
Цигун
Это своеобразная медитация, которая позволяет успокоить мысли, расслабить мышцы и избавиться от стресса, что, в свою очередь, положительно сказывается на настроении и здоровье человека. Главное и, пожалуй, наиболее интересное новичку отличие гимнастики Цигун от йоги в том, что у вас нет необходимости обладать хорошей растяжкой. Выполнять элементы китайской гимнастики могут даже люди с ограничениями в опорно-двигательном аппарате.
Записаться
Саундхилинг
С помощью вибраций различных музыкальных инструментов вы погружаетесь в мир безопасности и спокойствия, где больше нет места блокам и зажимам. В результате, ваша жизненная энергия высвобождается и начинает свободно течь по всем каналам. Именно поэтому благодаря Саундхилингу вы обретаете такое сбалансированое состояние тишины и наполненности одновременно.
Записаться
Йога для детей и подростков

Йога для подростков — эффективный способ развития тела и гармонизации эмоционального состояния.


Йога для подростков представляет собой специальные комплексы упражнений, которые составляются с учетом особенностей психики и организма подросткового возраста. Занятия состоят из традиционных поз йоги в динамичной подаче, техник расслабления, дыхательных упражнений.

Записаться
Женский круг
Заземляемся и поддерживаем контакт с собой через деликатные движения, дыхательную работу, пение мантр, самомассаж. Двигаемся под музыку, чтобы развить текучесть, поток, легкость. Подходит для начинающих в йоге, и всем, кто хочет отпустить напряжение.
Записаться
Нужна помощь в выборе или есть вопросы?
Оставьте ваш номер, мы вместе подберем для вас
подходящую практику, расскажем о преподавателях, направлениях и расписании занятий.

Что взять с собой на занятие?

Спортивную одежду, которая не сковывает движения (лосины, шорты, велосипедки, топ, футболка, трикотажные штаны, over size одежда).
Принадлежности для душа, если захотите освежиться после занятия
Сформулируйте намерение, зачем вы пришли к нам и озвучьте его вашему преподавателю на первом занятии
Коврик для йоги, если предпочитаете пользоваться своим
Загружаю расписание...

Хотите записаться? Заполните форму

3 тренировки всего за 30 BYN.
Мы свяжемся с вами и подберем удобное время.
Ваше имя
Ваш телефон
Ваш e-mail