Открытый класс инь-йоги с Александрой Богородецкой

Инь-йога – это мягкая и медитативная телесная практика, направленная на глубокое расслабление как на физическом, так и ментальном уровне, благодаря воздействию на соединительные ткани. Она построена на принципах длительного и пассивного удержания асан при полной релаксации, при этом погружаясь на ощущения, переживания и концентрацию на текущем моменте.

Инь-йога помогает активировать женскую внутреннюю энергию, особенно это актуально при стрессах, бешеном ритме жизни. Выполнив комплекс асан, можно улучшить психическое состояние, избавиться от бессонницы, депрессивного настроения, выйти из стресса.

Не забудьте поделиться своими впечатлениями после занятия администратору или написав нам в instagram.