Курс «Закрытие гештальтов»

Завершите незавершенное, закончите незаконченное и обретите состояние целостности и наполненности.
Старт 9 сентября
1 месяц
8 занятий
2 раза в неделю
«Всякая незавершенная ситуация притягивает наше внимание и остается актуальной до тех пор, пока нам не удастся ее завершить»
А. Курпатов
Перестаньте тратить силы и время на прошлое, попрощайтесь с ним. Избавьтесь от обид, боли, тяжести, верните себе себя. И начните жить полноценную жизнь. Она у нас всего лишь одна, другой не будет. Что такое полноценная жизнь? Чувствовать весь спектр эмоций, делать все от чистого сердца, не боятся не понравится, быть искренней и честной с собой и окружающими, каждый день жить, а не ждать.
Приходи, даже если страшно и нет сил бороться. Первый шаг будет самым трудным, но бенефиты, которые он тебе принесет, окупятся сполна.
Про что курс «Закрытие гештальтов»?
Уникальный авторский курс Оксаны Тимошенко, сочетающий в себе психологию, йогу и терапевтические практики.

Цель курса — научиться понимать свои потребности и выстраивать свою жизнь в согласии с собой.
Что именно с вами произойдет?
  • научитесь ставить цели и достигать желаемого
  • поймете, как создавать отношения, приносящие радость
  • повысится уровень жизненной энергии
  • снизится уровень тревоги, апатии, состояния подавленности
  • обретете состояние радости и гармонии
Как это будет?
Занятия будут начинаться и заканчиваться коротким шерингом, во время которого участники будут делиться своим настроением, успехами, радостями и переживаниями.

Примеры занятий

Занятие 2
Занятие 4
Занятие 5
Занятие 6
Занятие 7
Занятие 2
Практика йоги + Работа, направленная на постановку целей и мотивацию (в основном через визуализацию и последующее рисование — можно и как домашнее задание).
Занятие 4
Практика йоги + Обучение техникам быстрой самопомощи в ситуациях сильной тревоги.
Занятие 5
Практика йоги + техники телесно-ориентированной терапии на взаимодействие друг с другом. ДЗ — прислушиваться к себе во время взаимодействия с другими людьми: как вы себя ощущаете, комфортная ли для вас дистанция и формат общения, что бы хотелось изменить?
Занятие 6
Практика йоги + медитация для укрепления чувства любви к себе, другим и к миру. ДЗ — написать письмо родителям.
Занятие 7
Практика йоги + проработка отношений с родителями.
Ведущая курса Оксана Тимошенко
Психолог, сертифицированный преподаватель йоги
Закончила преподавательский курс Александра Новикова «Оздоровительная хатха-йога». Практикует йогу 10 лет. Опыт преподавания — 1.5 года. По образованию — психолог. В йоге работает с депрессивными и тревожными расстройствами. Практикует и ведет практики осознанности и медитацию.

Пришла в йогу, как психолог в поисках дополнительных методов помощи и самопомощи в кризисных ситуация и для развития общей стрессоустойчивости и гармонии в жизни. Практикует и ведет Хатха-йогу и интервальную йогу. На личном опыте и опыте клиентов знает, как йога влияет на физическое и эмоциональное состояние, приводит к более успешной, наполненной и счастливой жизни.
Отзывы
Пятница 19:00 — 20:30
Воскресенье 13:00 — 14:30
Старт 9 сентября

Хотите попасть на курс? Заполните форму

Имя
Фамилия
Телефон

Хотите попасть на курс? Заполните форму

Имя
Фамилия
Телефон