Мастер-класс, на котором разберем модные диеты, распознаем физиологический и эмоциональный голод, разберемся, как появляется расстройство пищевого поведения и поймем, как интуитивно выбирать ту еду, которая сейчас необходима вашему организму.

Осознанное питание

  • 21 января, суббота
    в 14:00
  • Стоимость
    50 BYN
  • Продолжительность
    4 часа
Приходи на мастер-класс по осознанному питанию, если ты:

  • Устала сидеть на вечных диетах
  • Не можешь избавиться от тяги к сладкому
  • Не довольна своей фигурой
  • Часто ощущаешь усталость, головные боли, ни на что не хватает сил
  • Ограничиваешь «плохие» продукты, а потом срываешься на них в аномальных количествах
  • Постоянно хочешь «чего-нибудь перекусить»
  • После приема пищи испытываешь тяжесть в желудке, вздутие, изжогу
  • Не можешь разобраться в питании из-за огромного количества недостоверной информации
Ведущая мастер-класса Далида Мария
Сертифицированный преподаватель гималайской и оздоровительной йоги, практик осознанности, кинезиотерапевт.

Специализируется на психологических методах решения глубинных проблем, а также владеет техниками телесно-ориентированной психотерапии. Прошла онлайн курс снижения стресса на основе осознанности (Online Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR) по программе Джона Кабат-Зинна. Повышала квалификацию на курсах и семинарах по вопросам диагностики и терапии проблем опорно-двигательного аппарата, улучшению функционирования внутренних органов и систем организма, питанию, ЗОЖ, аюрведе, практикам осознанности.
«Наша пища должна быть нашим лекарством, а наше лекарство должно быть нашей пищей,» — Гиппократ.
На мастер-классе вас ждут:

  • Мышечное тестирование при выборе продуктов.
  • Как выбирать продукты осознанно и/или интуитивно.
  • Практики осознанности.
  • Медитация для распознания эмоционального и физического голода.
  • Медитация во время приготовления еды, перед и во время еды.
  • Медитация еда-лекарство.
  • Изюмная медитация.
  • НЛП от переедания и при зависимости от определенных продуктов питания.

Хотите записаться на мастер-класс? Заполните форму

Для записи доступно 15 мест
Имя
Фамилия
Телефон
Вы можете оплатить участие в мероприятии онлайн или в студии.